Yoga für Männer in der Region Brugg - Baden

Yogakurse für Männer in der Integralen Yogaschule, Aarestrasse 17, 5412 Vogelsang / Gebenstorf

Yogakurse für Männer in ruhiger, entspannter Atmosphäre. Ideal für Männer im mittleren Erwachsenenalter.
Durch sanfte Yoga-, Achtsamkeits- und Atemübungen dem Alltagsstress entfliehen und das Leben entschleunigen.

Tun Sie Gutes für Ihren Körper, Geist und Ihre Seele, durch die wöchentliche Teilnahme an einem Yoga-Kurs für Männer.

Yoga-Kurse für Männer

Montag, 20:15 – 21:45 Uhr
Freitag, 19:30 – 21:00 Uhr

Kursübersicht Männeryoga

und weitere Informationen über Yoga für Männer

Wieso auch Männer Yoga üben sollten

Leider haben viele Männer Vorurteile gegenüber Yoga und denken, dies sei eine reine Frauenangelegenheit.
Statistisch gesehen sind 80 – 90% aller Yoga-Teilnehmerinnen und -Teilnehmer Frauen:

Männer 15%

Frauen 85%

Einige Männer fühlen sich deshalb gehemmt, in einen gemischten Yoga-Kurs einzusteigen.

Ich freue mich, dass ich in den letzten Jahren diesen Zahlen etwas entgegenwirken konnte.
Mittlerweile habe ich in meinen Yogakursen einen Männeranteil von ca. 50%, dies auch dank Yoga-Kurse für Männer.

Aktueller prozentualer Anteil Frauen und Männer in meinen Yoga-Kursen:

Männer 50%

Frauen 50%

Auch Männer sollten Yoga praktizieren!

Männer neigen eher dazu, sich muskulär zu verkrampfen. Dies weil der männliche Körper ein ausgeprägteres Muskelsystem aufweist, als der Körper der Frauen. Viele Männer sind zwar fit und konditionell stark, doch die Grundbeweglichkeit ist oft eingeschränkt. Auch können sich immer mehr Fehlhaltungen durch einseitige Trainingsmethoden bilden.

Wenn Männer regelmässig Yoga üben würden, könnten viele Vorteile für deren Alltag (Beruf, Familie und Freizeit) erzielt werden. Hier einige der Wirkungen, welche durch Männeryoga gefördert werden können (Details siehe Wirkungen):